ラクトースフリー牛乳はどこに売ってる？スーパー・通販・コンビニで買える場所まとめ
この記事ではラクトースフリー牛乳を売っている取扱店や、平均的な値段、安く買える場所などを手短に紹介します。
| 販売店 | 価格帯（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 楽天市場 | 約350〜600円 | まとめ買い・送料無料商品が多い |
| Amazon | 約400〜650円 | 定期便や海外ブランドも豊富 |
| Yahoo!ショッピング | 約350〜600円 | ポイント還元率が高め |
| コストコ・成城石井など実店舗 | 約300〜550円 | 輸入系ブランドが多い |
そもそも「ラクトースフリー牛乳」とは？日本での取り扱い事情
最近、お腹がゴロゴロしない牛乳として注目されているのが「ラクトースフリー牛乳」です。
通常の牛乳から乳糖（ラクトース）を分解してあるので、乳糖不耐症の方でも飲みやすいのが特徴です。日本では**明治の「おいしい牛乳 ラクトースフリー」**や、海外製の「a2ミルク」などが人気です。スーパーや通販でも少しずつ見かけるようになりました。
スーパー・量販店で買える場所：イオン・西友・成城石井など
ラクトースフリー牛乳は、大型スーパーでの取り扱いが増えています。
イオンや西友では「明治おいしい牛乳ラクトースフリー」や「タカナシ乳業の無乳糖牛乳」などが置かれていることがあります。
成城石井ではa2ミルクや輸入ブランドが販売されており、健康志向の高い層に人気です。
地方のスーパーでも取り扱いが始まっているので、冷蔵牛乳コーナーをチェックしてみてください。
コンビニでの取り扱いは？セブン・ローソン・ファミマで買えるか
コンビニでは、まだ常時置いている店舗は少ないものの、セブンイレブンやローソンの一部店舗で販売実績があります。
特に健康志向の高い地域や、駅ナカ店舗では見かけることも。ファミリーマートでは「タカナシ乳業 無乳糖牛乳」が限定的に取り扱われている場合があります。
朝食やコーヒー用に購入する方も多く、「見つけたらラッキー」とSNSで話題になっています。
ドラッグストア・薬局で見つかる可能性とチェックすべき売り場
ドラッグストアでは、意外にも明治やタカナシのラクトースフリー牛乳が並ぶこともあります。
特にウエルシアやマツモトキヨシなどでは、健康食品コーナーや冷蔵ショーケースにある場合があります。
薬局系は健康志向の商品を取り入れる傾向があるため、牛乳の隣や栄養ドリンク売り場も確認してみてください。
オンライン通販での購入方法：Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング活用術
通販では、ラクトースフリー牛乳の種類がとても豊富です。
Amazonでは定期おトク便での購入ができ、まとめ買いで割安になります。
楽天市場では、送料無料のケース販売が多く、ポイント還元も高め。
Yahoo!ショッピングもキャンペーン時に安く買えることがあり、比較して最安値を探すのがおすすめです。
中にはメルカリで未開封品を出品しているユーザーも見かけますが、賞味期限には注意してください。
専門店・輸入食品店・コストコでの取り扱い状況
コストコでは、海外ブランドのa2ミルクやオーガニックラクトースフリーミルクが販売されています。
成城石井やカルディコーヒーファームでも、同様に輸入系の乳製品コーナーで見つけることができます。
また、無印良品やナチュラル系スーパーでは、プライベートブランドのラクトースフリー牛乳も取り扱うことがあります。
見つけたときはまとめ買いがおすすめです。
買えないときの対処法：代替飲料・自宅でラクトース除去する方法
もし近くで見つからない場合は、豆乳やオーツミルクなどの植物性ミルクを代用するのもおすすめです。
また、普通の牛乳に乳糖分解酵素（ラクターゼ）を加えるタイプのサプリを使えば、自宅で簡単にラクトースフリー化することもできます。
最近では健康食品店やオンラインで専用酵素も手に入るので、体質に合わせて選ぶと良いでしょう。
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